Venez découvrir la gymnastique de relaxation dans notre centre Tao du Limousin - Institut des Arts Martiaux & Energétique
Une heure de détente et de bien-être
Mardi: 9h00 - 10h15
Jeudi : 9h00 - 10h15
Tarifs:
annuel : 385€
Mensuel: 45€
Les cours seront dispensés par Monsieur LOUISET Roberto.
Définition
La relaxation est une méthode permettant de diminuer les tensions musculaires et psychiques au moyen d’exercices agissant soit d’abord sur le mental, soit d’abord sur les muscles. Ensuite, l’interactivité entre le physique et le mental conduit à une amélioration globale du bien-être et du contrôle émotionnel.
Le point de départ peut débuter par la détente mentale : les techniques sont basées sur la suggestion (thérapeute, cassettes, ou entraînement personnel) ou l’hypnose.Ou bien on commence par un apprentissage de la relaxation musculaire avec des exercices, comme le yoga . Mais il y a aussi des contre-indications
